84 à 116 min
de temps assis en moins par jour avec un bureau assis-debout, par rapport à un poste classique.
Revue Cochrane sur les interventions en milieu professionnel, 2018.
Pourquoi le sit-stand
Votre dos n'a jamais signé pour 8 heures d'assise.
Le travail debout n'est pas une fin en soi. L'enjeu, validé par dix ans d'études, c'est d'alterner les postures pour briser les longues périodes assises. Voici ce que change un bureau qui s'élève — sans promesse magique.
8 h
passées assises chaque jour, en moyenne, par les télétravailleurs.
95 %
des adultes en France exposés à un risque lié au manque d'activité physique (Anses, 2022).
−84 min
de temps assis en moins par jour, en moyenne, avec un bureau assis-debout (revue Cochrane).
−54 %
de douleurs au cou et au haut du dos après 4 semaines d'alternance (CDC, Take-a-Stand).
Ce que la science dit
Le mouvement, mieux que la chaise ergonomique.
Aucune chaise, aussi sophistiquée soit-elle, ne remplace l'alternance des postures. Les études convergent depuis dix ans : c'est la régularité du changement, plus que la qualité de l'assise, qui protège votre dos, soutient votre attention et limite l'inconfort musculo-squelettique.
Nevades est conçu pour rendre cette alternance silencieuse et fluide : changer de posture devient un geste, pas une décision..
Protocole Nevades
Une journée, posture après posture.
Environ deux heures debout cumulées, fractionnées en passages courts toutes les 30 à 60 minutes. Un point de départ, à ajuster à votre métier et à votre énergie.
9 h
Démarrage assis
Posture haute, écran à hauteur des yeux. C'est le moment de planifier la journée.
9 h 30
Premier passage debout
20 minutes pour les mails du matin et relancer la circulation. Commencer tôt installe le réflexe pour le reste de la journée.
11 h
Deuxième passage debout
25 à 30 minutes pour les réunions et les échanges. Le corps s'échauffe, l'esprit suit.
12 h
Marche postprandiale
5 à 10 minutes après le repas. Une méta-analyse 2025 (Obesity Reviews, 39 études) confirme : la marche après le repas régule la glycémie mieux que la station debout statique.
14 h 30
Travail debout, fractionné
25 à 30 minutes debout, courte pause assise, puis 25 minutes debout. Plus efficace en fractionné qu'en une seule longue séance.
16 h 30
Finition assise
Retour assis pour les tâches précises. Le mouvement accumulé dans la journée aide à clore sans tension.
Ce que disent les études
Des effets mesurés, pas seulement promis.
Nous ne vendons pas une recette miracle, nous vendons un outil qui facilite l'alternance des postures. Voici, en chiffres, ce que les meilleures études disponibles observent réellement chez les utilisateurs de bureaux assis-debout.
−54 %
de douleurs cervicales et du haut du dos après 4 semaines d'alternance assis-debout.
CDC, étude Take-a-Stand (Pronk et al.).
39 études
Une méta-analyse 2025 confirme que les pauses actives — particulièrement la marche après le repas — réduisent significativement la glycémie et l'insuline postprandiales. La marche surpasse la station debout statique.
Gale et al., Obesity Reviews, 2025 (méta-analyse de 39 études).
Bénéfices ergonomiques
Le confort, c'est le mouvement.
Le corps n'est pas fait pour être assis huit heures d'affilée. Nevades met le mouvement à portée d'un geste pour que vos journées de travail se terminent comme elles ont commencé.
Une posture qui se corrige toute seule
Alterner toutes les 45 minutes assis et debout détend la chaîne lombaire et relâche les épaules sans y penser.
Plus d'énergie en fin de journée
Le passage debout relance la circulation, oxygène le cerveau et combat la baisse d'énergie de l'après-midi.
Une concentration retrouvée
Les études en milieu de travail observent une amélioration du niveau d'énergie et de l'engagement rapportés après plusieurs semaines d'alternance assis-debout (CDC, Take-a-Stand).
Moins d'inconfort musculo-squelettique
Les études sur 6 mois d'usage observent une réduction de l'inconfort dorsal et cervical, ainsi que de la fatigue ressentie en fin de journée.
Un moteur que vous oubliez
Moins de 50 dB sur toute la gamme, moins de 45 dB sur le Pro Performance et 42 dB sur l'Executive Intégrale. Vous pouvez ajuster la hauteur en plein appel sans que personne ne l'entende.
Une stabilité absolue
Châssis acier, traverse renforcée et patins de précision : le plateau ne tremble pas, même chargé à pleine capacité.
FAQ
Questions fréquentes
-
Quelle taille de plateau choisir ?
140 cm convient à un setup avec un écran et un portable. 160 cm est notre recommandation pour deux écrans. 180 cm et 200 cm conviennent aux setups multi-écrans ou aux postes partagés. Notre guide des tailles vous aide à décider en deux minutes.
-
Puis-je recevoir le bureau en appartement à l'étage ?
Oui, la livraison standard est en bas de votre immeuble, il vaut mieux prévoir de l'aide pour monter le carton dans votre appartement.
-
Quelle est la durée de la garantie ?
Cinq ans sur l'ensemble des composants : moteur, électronique, plateau et structure.
-
Puis-je essayer le bureau ?
Vous disposez de 30 jours pour le tester depuis votre domicile. Si vous changez d'avis, nous acceptons les retours à vos frais et vous remboursons intégralement.
-
Le bureau est-il compatible avec un sol irrégulier ?
Oui. Les pieds disposent de patins ajustables sur 8 mm.
